Recettes pratiques

Smoothie rafraîchissant à l’ananas détox dont vous avez besoin dans votre vie

L’ananas, le gingembre, le citron, la pomme, les épinards / chou frisé et l’herbe de blé combinés ensemble font un smoothie ananas vert détox intensément savoureux et riche en nutriments que vous voudrez faire encore et encore!

smoothie ananas détox

Faire ce smoothie est simple, tout ce dont vous avez besoin est de morceaux d’ananas frais ou congelés, de légumes verts à feuilles comme les épinards ou le chou frisé, du gingembre frais pelé, un citron pelé, une pomme verte et de l’herbe de blé. Ce combo de saveurs est très frais et les ingrédients offrent de merveilleux bienfaits pour la santé.

ingrédients smoothie ananas

Ingrédients du smoothie ananas vert Detox

Ananas ajoute une saveur sucrée à ce smoothie mais aussi des bienfaits incroyables pour la santé – le fruit contient du bromélien, une riche source d’enzymes qui favorisent la digestion et réduisent l’inflammation.

Gingembre est connu pour sa capacité à apaiser les maux d’estomac, à soulager les nausées et à faciliter la digestion, et il ajoute une saveur incroyable.

citron ajoute une belle acidité distinctive à ce smoothie qui équilibre l’ananas sucré. L’agrume est un aliment de base dans de nombreux remèdes populaires de désintoxication et est une excellente source de vitamine C, un agent antioxydant et anti-inflammatoire.

Pomme ajoute un peu d’acidité douce et aigre à ce smoothie, j’utilise la pomme granny smith mais vous pouvez la remplacer par différentes pommes que vous aimez.

Chou frisé ou épinards sont la base de ce smoothie car nous avons tous besoin de légumes verts plus feuillus dans notre vie!

Agropyre est plus couramment utilisé dans les jus, mais j’aime aussi ajouter de l’herbe de blé fraîche à mes smoothies. L’herbe de blé est censée aider à nettoyer le système lymphatique, à rétablir l’équilibre et à éliminer les métaux toxiques de vos cellules. Elle est facultative pour cette recette, donc si vous avez du mal à trouver de l’herbe de blé fraîche, laissez-la simplement de côté.

Eau, eau de coco et glace peut également être ajouté à ce smoothie pour obtenir la consistance souhaitée!

smoothie ananas dans un mélangeur

Comment préparer un smoothie à l’ananas vert Detox

Faire ce smoothie est très simple. Ajoutez les morceaux d’ananas, le gingembre pelé, la pomme coupée, le chou frisé ou les épinards, l’herbe de blé et le citron à votre mélangeur haute puissance, j’utilise un vitamix. Mélanger et ajouter jusqu’à 1/2 tasse d’eau ou d’eau de coco jusqu’à ce qu’il atteigne une consistance qui lui permette de bien se mélanger.

Ensuite, ajoutez jusqu’à une tasse de glace jusqu’à ce que le smoothie soit la consistance souhaitée.

Versez entre deux grands verres ou quatre petits verres et dégustez!

recette de smoothie à l'ananas

Smoothie ananas vert détox

L’ananas, le gingembre, le citron, la pomme, les épinards / chou frisé et l’herbe de blé combinés ensemble font un smoothie détox intensément savoureux et riche en nutriments que vous voudrez faire encore et encore!

Ingrédients

  • 1
    tasse
    ananas
    frais ou congelé
  • 2
    tasses
    feuilles de chou frisé ou d’épinards
  • 1,5
    pouces
    gingembre
    pelé
  • 1
    petit citron
    pelé
  • 1/2
    pomme verte
  • 1
    poignée
    agropyre
  • 1/2
    tasse
    eau ou eau de coco
  • glaçons

Instructions

  1. Ajouter les épinards, l’herbe de blé (le cas échéant), le gingembre, la pomme, le citron et l’ananas dans le mélangeur et mélanger jusqu’à consistance lisse. Si un liquide supplémentaire est nécessaire (surtout si vous utilisez des ananas surgelés au lieu d’ananas frais), ajoutez jusqu’à 1/2 d’eau ou d’eau de coco.

  2. Si vous le souhaitez, ajoutez jusqu’à 1 tasse de glaçons et mélangez jusqu’à ce que vous ayez votre consistance préférée.

  3. Profitez de votre smoothie détoxifiant!

smoothie à l'ananas

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Si vous préparez ce smoothie rafraîchissant à l’ananas détox, partagez-le sur instagram utiliser le hashtag #rainbowdelicious & et me taguer sur @rainbowdelicious , Je serais ravi de voir ce que vous faites dans votre cuisine!

smoothie à l'ananas | Rainbow Delicious

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Smoothie ananas et chou frisé

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